私が美容維持のためにしている努力は、お金がかからないことばかりです。
休日には、半身浴をして汗を流すことにしています。
半身浴は、単純にダイエットのためにもなりますが、お肌の水分量を増やすためにもいいと言われています。
また、汗を大量にかくとデトックス効果が得られることも知られています。
体内の老廃物を効率的に除去していけますし、血行がよくなって肌にツヤも出てきます。
とにかくお金がかからないのがいいですね。
他にも、適度な運動はするようにしています。
ある程度の筋力がなければ肌にハリが出ることはありませんから、そのあたりも気をつけています。
ただ、運動をするときには紫外線を浴びてしまわないように注意しています。
時間はだいたい夜で、夜なら紫外線の量がそれほど多くないので安心して運動もできます。
しかし、夜は治安の面であまりよくないケースもありますから、その点にだけは注意が必要だと思っています。
運動が終わったら、美容液で保湿しつつ睡眠を取りますが、睡眠時間の確保にも注意していますね。